MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kowalski Michał	Sezonów startowych	5	2011-2015	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	47	rekordowo: 2014 (20)	42.195 km	03:37:16 Warszawa (2014)
	Kilometrów w startach	702.295	rekordowo: 2014 (276)	21.097 km	01:35:29 Tarnowo Podgórne (2014)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	54:35:58	rekordowo: 21:12:5 (2014)	10 km	00:41:18 Luboń (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:11 Poznań (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		10		5		2		22
100-999 osób					1		7		14		22
10-99 osób									5		5
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			5		11		12		22		50
RAZEM			5		11		12		22		50
Nie wpisano wyniku	1				2		6		5		14

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.23	Żerków	I Bieg Uliczny Górka Żerkow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.04	Poznań	I Bieg Zajączka Wielkanocne...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.02.22	Poznań	V Wildecka Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.25	Poznań	Endu Winter Run 2015 #2	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:41:24 00:41:18	4:08/km 4.08/km	101/1501 40/505 98/1083	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.195	01:32:04 01:31:53	4:21/km 4.20/km	216/1530 80/497 201/1212	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:59:01 03:58:12	5:40/km 5.39/km	2635/6326 1078/2216 2462/5425	POL	1000+
	2014.09.28	Trzcianka	XXXII Bieg im. Tadeusza Zie...	10	? 01:06:43	--- 6.40/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Mosina	Forest Run	23	01:47:10 01:47:04	4:40/km 4.39/km	20/274 ?/? 20/175	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:48:34 01:48:34	5:09/km 5.09/km	1077/2855 431/950 1006/2343	POL	1000+
	2014.08.23	Sobótka	Bieg Niezłomnych - Pamięci ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.07.26	Mosina	II Pogoń za Wilkiem	10	00:44:32 00:44:29	4:27/km 4.27/km	21/420 15/203 21/309	POL	100-999
	2014.06.21	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:42:24 00:42:22	4:14/km 4.14/km	29/416 9/122 28/286	POL	100-999
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	4.395	00:16:29 00:16:29	3:45/km 3.45/km	7/205	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:35:43 01:35:29	4:32/km 4.32/km	151/1068 56/390 138/823	POL	1000+
	2014.05.17	Poznań	Test Coopera	3.18	00:12:00 00:12:00	3:46/km 3.46/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:43:00 00:42:30	4:18/km 4.15/km	275/2947 100/890 266/2197	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:38:41 03:37:16	5:11/km 5.09/km	1421/5812 544/2067 1351/5179	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:40:42 01:40:08	4:46/km 4.45/km	1139/6654 478/2100 1090/5070	POL	1000+
	2014.03.30	Poznań	Wola Biegania	7	00:28:54 00:28:52	4:08/km 4.07/km	32/421 14/120 32/299	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:19:47 00:19:43	3:57/km 3.57/km	91/701 60/173 85/483	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:42:02 00:41:42	4:12/km 4.10/km	430/3153 170/1052 413/2335	POL	1000+
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:19:38 00:19:34	3:56/km 3.55/km	63/811 39/270 60/563	POL	100-999

	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:11 00:20:09	4:02/km 4.02/km	80/809 53/308 79/551	POL	1000+
	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:41:54 00:41:44	4:11/km 4.10/km	114/1120 36/393 107/825	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:52:04 03:50:51	5:30/km 5.28/km	2114/5678 835/1986 2008/4994	POL	1000+
	2013.08.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:28 00:20:28	4:06/km 4.06/km	27/113 6/22 26/86	POL	100-999
	2013.06.30	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:45:35	4:34/km	57/304 26/88 56/215	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	? 01:50:54	--- 5.15/km	771/2035 147/325 718/1677	POL	1000+
	2013.05.18	Poznań	Test Coopera Dla Wszystkich	3.18	00:12:00 00:12:00	3:46/km 3.46/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:44:31 00:44:04	4:27/km 4.24/km	172/811 65/251 166/653	POL	100-999
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:58:42 03:58:42	5:39/km 5.39/km	564/1016 531/930 ?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:01 01:38:17	4:42/km 4.40/km	829/5743 320/1835 803/4614	POL	1000+
	2013.02.17	Poznań	Biegi Przełajowe w Lasku Ma...	5	00:21:24 00:21:24	4:17/km 4.17/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:07 00:20:03	4:01/km 4.01/km	93/514 30/170 86/378	POL	100-999

	2012.12.29	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	13/62 4/8 12/50	POL	10-99
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:33 00:20:26	4:07/km 4.05/km	79/517 28/169 74/370	POL	100-999
	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:44:41 00:44:21	4:28/km 4.26/km	101/628 33/191 97/475	POL	100-999
	2012.11.03	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:18 00:22:18	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	10-99
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:22 00:21:13	4:16/km 4.15/km	100/525 32/169 92/359	POL	100-999
	2012.10.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:11 00:21:11	4:14/km 4.14/km	21/110 3/13 21/77	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:09:40 04:07:02	5:55/km 5.51/km	2991/5425 1135/1876 2820/4850	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:44:44 01:44:18	4:58/km 4.57/km	757/1931 286/699 721/1672	POL	1000+
	2012.08.18	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	14/71	POL	10-99
	2012.08.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	11/71 11/53 3/17	POL	10-99
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:50:57 01:50:12	5:16/km 5.13/km	811/2060 142/338 775/1712	POL	1000+
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:56:54 01:56:04	5:32/km 5.30/km	410/760 368/624 150/253	POL	100-999
	2012.04.21	Poznań	I Bieg Run of Spirit - Bieg...	11.4	00:55:31 00:55:23	4:52/km 4.51/km	82/246 ?/? 78/193	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:47:17 01:45:27	5:05/km 5.00/km	1457/4350 468/1350 1394/3664	POL	1000+
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:26 00:23:10	4:41/km 4.38/km	248/488 85/123 232/380	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:51:56 00:51:26	5:12/km 5.09/km	997/1938 372/665 931/1593	POL	1000+
	2012.01.08	Września	20-godzinna Sztafeta Po Świ...	12	? 01:12:00	--- 6.00/km	?/?	POL	?
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:37 00:23:17	4:43/km 4.39/km	263/590 85/141 242/468	POL	100-999

	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:49:22 00:49:11	4:56/km 4.55/km	179/326 38/64 165/270	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:59:38 01:58:35	5:40/km 5.37/km	2022/3517 629/1002 1871/2979	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:15

06:07

05:26

04:42

04:16

01:42

23:55

23:51

23:34

23:13

23:05

22:40

22:39

22:36

22:32

22:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |